大家平常都是從哪些飲食中攝取鐵質呢? 攝取量夠嗎? 又或者是經期期間會感覺特別疲憊、臉色蒼白嗎?
我大部分是從牛肉、菠菜、豆類中獲取，但我以外食居多，時常無法隨自己的要求攝取到足夠的鐵質，感受最深刻的就是在經期時會感覺特別疲憊、唇色蒼白氣色差、注意力下降，如果大家跟我一樣受限於外食無法很好的選擇高鐵質食物的話，慕丞生技的紅潤美妍飲就會是個不錯的保健選擇。
每日應攝取多少鐵質才夠?
其實衛福部是有建議每天男生應攝取10mg鐵質，女生應攝取15mg鐵質，鐵質可以幫助紅血球形成，增進神經功能健康，若攝取不足易造成血紅素合成不足，影響到組織及器官缺氧，造成身體疲憊、頭暈、臉色蒼白，甚至影響記憶力及學習能力。
(建議攝取適量的鐵質即可(最多40mg/天)，過量鐵質會堆積在器官中造成鐵中毒。)
美國專利甘胺酸亞鐵是什麼？
慕丞生技的紅潤美妍飲內含的鐵質是美國專利甘胺酸亞鐵，與一般鐵劑不同，不刺激腸胃，減少鐵劑常見的腸道副作用，每瓶有20mg鐵質，腸道吸收率達90%以上，可以補足每日所需鐵質，而且是以黑棗濃縮汁調味，含有豐富的維他命C及膳食纖維，除了可以幫助鐵質吸收，還可以減少攝取鐵劑易有的腸道副作用(便秘)。
除了上述優點之外，紅潤美妍飲還是一款中西合併的補鐵飲，包含五種溫和補氣血的中藥材(紅棗、黃耆、黨參、白芍和熟地黃)，不含四物成分經期期間也可以安心飲用，素食者也可使用喔！
使用心得
紅潤美妍飲小瓶易攜帶，早上一瓶飯前服用很方便，玻璃瓶材質及vial瓶設計，外出飲用要帶小吸管，一點點小小不方便。
口味偏酸甜感，雖然有添加中藥材成分，但完全沒有中藥味，個人覺得還滿好入口的，這次試用十天感覺氣色輕微改善，剛好遇到經期還可以順便補血很安心，經期期間疲憊感有下降，也沒有出現任何腸道副作用，如果預算足夠當作保健品長期使用也不錯，但如果預算不夠，也滿推薦可以在經期期間或經期後補血保養使用哦！
P.s.如果是長期有貧血問題，建議先至醫院求治，找出貧血原因喔！
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